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Alimentación Consciente
El mindfoodness o alimentación consciente busca enseñarnos a respetar las señales internas de nuestro organismo sin dejar a un lado el placer que puede brindar la comida con el objetivo de cultivar un estilo de vida más saludable, conocer lo que te hace bien y seguir disfrutando la vida.
La alimentación consciente promueve el autocontrol y el autoconocimiento, volviendo más «racional» y menos automático el comer actual.
La alimentación consciente puede ayudarnos a prevenir la obesidad, pues nos ayuda a comer por necesidad controlando las ingestas por emociones o por factores externos así como otros comportamientos nocivos.
La alimentación consciente entonces pretende desarrollar en nosotros la capacidad de ajustar en la medida de lo posible lo que comemos a las necesidades del cuerpo, sin evitar aquellos momentos placenteros vinculados a la alimentación.
¿Qué son los alimentos orgánicos y cuáles son sus beneficios para la salud?
Blog Los alimentos orgánicos Los alimentos orgánicos son aquellos que tienen un tipo de cultivo diferente, pues durante la siembra, los mantienen libres del uso de sustancias químicas como pesticidas o herbicidas; y en el caso de los animales, los crían libres de...
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